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総合格闘技MMA(Mixed Martial Arts)

打撃、投げ、寝技を複合的に教えています。
少し怖いけど興味がある初心者から強くなりたい方それぞれのレベルに合わせて段階をふんで指導していきます。
内容:シャドー、タックル、投げ技、関節技、絞め技、パウンド、ミット打ち、スパーリング、他

【魅力】
ダイエット、ボディメイクに最適!たのしい!
全身を使っての有酸素と無酸素運動の複合運動で脂肪燃焼はもちろん。血行が促進され筋肉がつくことで基礎代謝が上がり、ダイエット効果が期待できます!
ゲーム性があり楽しく運動ができる。友達ができる!
不眠・冷え性・肩こり・腰痛解消!健康体になる!
ストレスの解消と適度な運動が、深い睡眠を誘います。体も心地よく疲労して、深い睡眠による美肌効果もあるんです。
全身の筋肉を使って運動するため、背中や肩のコリ、腰痛などの改善にも役に立ちます。インナーマッスルが強化されることで体温の上昇も期待できるなど、嬉しい魅力が満載です。
新しい仲間ができる!
1人では出来ない競技で、クラスの中で自然とコミュニケーションが生まれます。自然と仲間が増え練習後食事にいくこともあります。
仲間ができることでクラスに行くのが楽しくなり、さらに様々な見地の意見交換ができるのも魅力の一つです。

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